一个出马仙自述真实经历第550章 静心五夫妻之间怎么修

夫妻关系生活中的合伙人养娃合伙人也是赡养老人的合伙人你看你这么想你还有啥可憋屈的不是必须争个大小王能维持甜蜜那是最好的维持不了那就是一个生意合作伙伴而已不必在意更不必执着！ 夫妻是世界上最亲密的修行道友也是最能轻易引爆你情绪的地雷阵。

修静心不是要两个人变成举案齐眉的木头人而是要在柴米油盐的摩擦里修出一份动态的平衡和深厚的懂得。

第一关也是最重要的一关就是修“放下改造对方的念头”。

你当初爱上他是因为他是他；婚后你却总想把他改造为你想象中的丈夫这是所有战争的总根源。

你得从心底接受他就是这样一个有优点也有缺点的人那些你看不惯的毛病很可能一辈子都会在。

当你真正放弃了改造计划你就像卸下了一个不可能完成的任务整个人都会轻松下来不再那么焦虑和挑剔。

他还是要做他。

你还是要做你不要一味地什么都按照你的想法这是贪念。

然后要练“叫停”的功夫。

夫妻吵架往往不是吵事情是吵情绪。

眼看着火要烧起来那个最难、但最有效的办法就是：主动喊停。

你可以说：“我们现在情绪都不好先停一下半小时后再谈。

”然后你走开去深呼吸去喝杯水去静坐十分钟。

这个过程就是在用你的“觉性”去观照那个快要失控的“情绪”。

你会发现当你从情绪中脱离出来再看刚才那件事屁大点事根本不值得吵。

这叫“念起即觉觉之即无”。

接下来要修“倾听和核对”。

很多时候我们的怒火源于误解。

他一句话一个眼神你已经在心里编完了一部八十集的连续剧这是你想象的人就是这样贪嗔痴心一起所有的想象都是合理的没错的。

所以别猜去核对。

用平静的语气问他：“你刚才说……我理解的意思是……对吗？”这一问能化解八成以上的误会。

倾听时把嘴闭上把心打开试着去理解他话语背后的感受和需求而不是忙着组织语言反击。

最后要把伴侣当作你最好的“镜子”和“考官”。

他最能精准地按下你的情绪按钮因为他离你最近。

所以每次冲突都是认识自己的绝佳机会。

问问自己：“我为什么对这句话这么敏感？是我内心哪个旧伤被触碰了？是我哪些深层需求没有被满足？”找到你在哪里贪贪什么及时纠正自己才是目的当你开始把指向对方的手指头转向自己开始为自己内心的创伤和需求负责时你的成长就真正开始了。

你不再是一个嗷嗷待哺、等待对方来满足你的孩子而是一个能够自我负责、并给予爱的成年人。

这样的你内心是充实而平静的这样的夫妻关系才能从互相索取走向彼此滋养成为真正静好的岁月。

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